유산균 (1) 썸네일형 리스트형 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스: 차이점과 올바른 섭취법 1. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 개념과 차이점 (프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 장내 미생물, 유익균)현대인들의 건강 관심이 증가하면서 유산균 제품의 소비도 급격히 늘어나고 있다. 특히, **프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics)**는 장 건강을 위해 필수적인 요소로 주목받고 있다. 하지만 이 두 가지 개념은 종종 혼동되며, 각각의 역할과 효과를 제대로 이해하는 것이 중요하다.프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 살아 있는 미생물을 의미하며, 대표적으로 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등의 유산균이 있다. 이러한 유익균들은 장내 환경을 개선하고, 소화 기능을 돕는 동시에 면역력을 강화하는 역할을 한다. 반면, 프리바.. 이전 1 다음
